Хатха-йога — это мягкий и универсальный стиль, в котором гармонично сочетаются укрепляющие асаны, упражнения на гибкость, дыхательные практики и техники глубокого расслабления.

Практика направлена на бережное укрепление мышц, развитие подвижности суставов и снятие телесных зажимов, одновременно успокаивают ум и возвращают внутреннее равновесие. Занятия подойдут для любого уровня подготовки.